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"Vous devez d'abord être en contrôle de vous-même avant que vous puissiez contrôler votre performance" - Spécialiste performance sportive Dr. Kenneth Ravizza   

“You first must be in control of yourself before you can control your performance” - 

Performance Enhancement Specialist Dr. Kenneth Ravizza

Atteindre le top! \ Reaching for the top!

Pense à combien d'heures par semaine que tu passe à entraîner ton corps. Maintenant, pense combien tu investis actuellement pour des services de coaching, de l’entraînement musculaire, de la physiothérapie, des massages, de la nutrition, le yoga, le gym, etc ... Maintenant, combien d'heures as-tu passé la semaine dernière à prendre soin de ta santé mentale? Si la réponse est aucune, ou presque aucune, cela signifie que tu tombe dans la majorité des athlètes et passe à côté d’atteindre ton plein potentiel et de la réussite. La performance mentale est encore l'un des aspects les plus sous-utilisées dans le paradigme des athlètes et du sport.


Think about how many hours a week you are spending training your body. Now think of how much you are currently paying in coaching, strength training, physiotherapy, massage, nutrition, yoga, gym membership, etc ... Now how many hours did you spend last week taking care of your mental health? If the answer is none, or next to none, this means you are falling into the majority of athletes and missing out on getting YOUR edge to success. Mental Performance is still one of the most underutilized aspects in the athlete paradigm and sport. 

"La beauté de la psychologie du sport est que les athlètes ont une variété de caractéristiques mentales qui peuvent être appliquées à la vie réelle, comme la préparation, les objectifs et la motivation, la concentration, le dynamisme et la passion, et la conviction que vous pouvez atteindre ces objectifs pour faire le travail''- David YukelsonPh.D. 

"The beauty of sports psychology is that champion athletes have a variety of mental characteristics that can be applied to real life, like preparation, goals and motivation, focus, drive and passion, and the belief that you can achieve these goals to get the job done"- David Yukelson, Ph.D.


Pour en connaître plus sur mes services, communique avec moi. / If you want to know more about my services, please contact me.

La préparation mentale, pas seulement pour les pros !
Le contexte de la performance mentale est l’étude scientifique des gens et de leur comportement dans le contexte du sport et de l’activité physique. Elle est orientée vers les athlètes et les personnes qui souhaitent exceller dans leurs performances à l’intérieur de leur sport ou dans leur vie quotidienne grâce à la force et l'endurance mentale.

Bien qu'il soit important d’entraîner ton corps physiquement, il est également important d’entraîner ton cerveau, incluant le focus émotionnel et mental pour exceller dans leur compétition. Même les meilleurs athlètes peuvent avoir des moments plus sombres.

Travailler avec un consultant en performance mentale n'est pas seulement pour les pros. En fait, il est important pour les jeunes athlètes d'apprendre à gérer le jeu mental plus tôt que plus tard. De plus en plus d’athlètes se tournent vers la performance mentale pour
favoriser un meilleur rendement à l’entraînement et en compétition. 

 

Mental Skills not just for the Pros 

Mental performance is the scientific study of people and their behavior in the context of sport and physical activity. It is geared toward athletes and individuals who want to excel in their performance in their sport and in their day to day life through mental strength and toughness.  

While it is important to physically train your body, it is also important to train your mind, including the right emotional and mental focus to excel at their performance. Even the best athletes can go into a slump.   

Working with a Mental Performance Consultant is not just for the pros. In fact, it's important for young athletes to learn to manage the mental game earlier than later. More and more athletes are turning to mental performance to gain the competitive edge and increase performance in training and competition. 

 Ottawa and Gatineau region / 613-298-6665

Martine Parent, MEd, MA, RP, CCC, MPC    mentalskill@hotmail.com      © 2020. Tout droits réservés/All rights reserved

 
 

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