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"Vous devez d'abord être en contrôle de vous-même avant que vous puissiez contrôler votre performance" - Spécialiste performance sportive Dr. Kenneth Ravizza   

“You first must be in control of yourself before you can control your performance” - Performance Enhancement Specialist Dr.Kenneth Ravizza

Atteindre le top! \ Reaching for the top!

Pensez à combien d'heures par semaine que vous passez à entraîner votre corps. Maintenant, pensez à combien vous payez actuellement pour des services de coaching, de l’entraînement musculaire, de la physiothérapie, des massages, de la nutrition, le yoga, le gym, etc ... Maintenant, combien d'heures avez-vous passé la semaine dernière à travailler sur l’aspect mental de votre sport? Si la réponse est aucune, ou presque aucune, cela signifie que vous tombez dans la majorité des athlètes et passer à côté d’atteindre votre plein potentiel et de la réussite. La performance mentale du sport, est encore l'un des aspects les plus sous-utilisées dans le paradigme des athlètes et le système sportif.


Think about how many hours a week you are spending training your body. Now think of how much you are currently paying in coaching, strength training, physiotherapy, massage, nutrition, yoga, gym membership, etc ... Now how many hours did you spend last week working on your mental game? If the answer is none, or next to none, this means you are falling into the majority of athletes and missing out on getting YOUR edge to success. Mental Performance is still one of the most underutilized aspects in the athlete paradigm and sport system.

David Yukelson, Ph.D., psychologue de renommée nationale du sport au Pen State, Pa. "La beauté de la psychologie du sport est que les athlètes ont une variété de caractéristiques mentales qui peuvent être appliquées à la vie réelle, comme la préparation, les objectifs et la motivation, la concentration, le dynamisme et la passion, et la conviction que vous pouvez atteindre ces objectifs pour faire le travail. 

David Yukelson, Ph.D., a nationally known sports psychologist at Pen State, Pa. "The beauty of sports psychology is that champion athletes have a variety of mental characteristics that can be applied to real life, like preparation, goals and motivation, focus, drive and passion, and the belief that you can achieve these goals to get the job done."


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La préparation mentale, pas seulement pour les pros !
La psychologie du sport et de l’activité physique est l’étude scientifique des gens et de leur comportement dans le contexte du sport et de l’activité physique. Elle est orientée vers les athlètes et les personnes qui souhaitent exceller dans leurs performances à l’intérieur de leur sport ou dans leur vie quotidienne grâce à la force et l'endurance mentale.

Tous les sports nécessitent un investissement ainsi que des heures d'entraînement physique et de la compétition, mais les athlètes doivent également trouver le bon focus émotionnel et mental pour exceller dans leur compétition. Bien qu'il soit important d’entraîner ton corps physique, il est également important d’entraîner ton cerveau. Même les meilleurs athlètes peuvent avoir des moments plus sombres. Ce qui était autrefois facile à faire devient difficile à exécuter.

Travailler avec un consultant en performance mentale n'est pas seulement pour les pros. En fait, il est important pour les jeunes athlètes d'apprendre à gérer le jeu mental plus tôt que plus tard. De plus en plus d’athlètes se tournent vers la performance mentale pour
favoriser un meilleur rendement à l’entraînement et en compétition. De plus, le consultant peut aussi venir en aide à toute personne qui vit une difficulté émotionnelle (anxiété de performance, gestion de stress, autres) reliée à sa pratique d’activité physique et sportive.

 

Mental Skills not just for the Pros 

Psychology of sport and physical activity is the scientific study of people and their behavior in the context of sport and physical activity. It is geared toward athletes and individuals who want to excel in their performance in their sport and in their day to day life through mental strength and toughness.  

Any sport requires hours of physical training and practice, but athletes also need the right emotional and mental focus to excel at their game. While it is important to physically train your body, it is also important to train your mind. Even the best athletes can go into a slump. What was easy to do before becomes hard to execute.  

Working with a Mental Performance Consultant is not just for the pros. In fact, it's important for young athletes to learn to manage the mental game earlier than later. More and more athletes are turning to mental performance to gain the competitive edge and increase performance in training and competition. In addition, the consultant can also help anyone who lives an emotional difficulty (performance anxiety, stress management, etc.) connected to the practice of sport and physical activity.

 Outaouais / 613-298-6665

Martine Parent, M.Ed. M.A. CCC  mentalskill@hotmail.com         © 2016. Tout droits réservés/All rights reserved

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